W takim razie decyduje się na 1/2 ćwiczenia wykonywane w kilku seriach i na razie odpuszczam sobie p90x itd, zobaczę jakie będą rezultaty. Mam tylko pytanie kiedy go ćwiczyć? To znaczy na początku czy może na końcu treningu? I czy rzeczywiście ten plan jest odpowiedni na początek? Można tu zadać pytania: Czy jesteś osobą na tyle obeznaną z [...]
Argumentacja host88 jest jedna z najbardziej bez sensu rzeczy jakie widziałem na tym forum %-) Tak, chuy że Ali pobił Arlovskiego parę miesięcyu temu, teraz by przegrał na 100% bo po walce z Miocicem ma nagle słabą psychę %-) co za nonsens. Pomijając już że walka nie ma najmniejszego sensu sportowego Z Barnettem jak najbardziej widzę Aliego, choć [...]
[...] rady dla Ciebie, masz mały staż na siłowni, wymiary też i już chcesz SAA i jeszcze 2 środki, to jak masz doświadczenie to rozpisz jak byś proponował lecieć z tym cyklem tzn. jakie dawki i jakie środki masz do kontrolowania hormonów a my wtedy pomożemy czy coś zmieniać, czy coś ci jeszcze potrzebne, badania rozumiem że porobiłeś, miło by było jak [...]
Bez białka?Już mam kupione i słyszałem że białko serwatkowe przyspiesza redukcję.Jakie orzechy najlepsze? Zmieniony przez - WTS w dniu 2015-12-15 17:01:00 Zmieniony przez - WTS w dniu 2015-12-15 17:01:16
[...] palców do oczu w Combatach jest raczej na porządku dziennym. MARKOWANIE wsadzania palców w oczy. To różnica. Dźgnąłeś się kiedyś przez przypadek czymś w oko? Wiesz jakie to uczucie? akcjach 3 na 3 ucieka jednej osoby jest dla mnie frajerska. Mówiłem o jednym broniącym się i pojedyńczym lub kilku napastnikach. Nawet pojedyńczy może mieć [...]
jakie pierdoły!? Pokonać Buentello!? Obrona pasa to już coś, bo Rogers wtedy formę miał - chociaż może po Fiedzi już nie, bo w walce z Reemem jej kompletnie nie pokazał - nic nie pokazał, ale zwycięstwo cenne a Struve już Buentello pokonał więc PROSZE.. co do tego, że HW jest słaba to nikomu nie musisz tłumaczyć wiadomo, że HW nigdy nie będzie [...]
[...] mowil, ze sie stresowal podczas debiutu UFC. Cos moze byc na rzeczy, nawet Cormier mowil, ze to znacznie wplynelo na jego performance Po drugie, rozciecie. Ciezko oszacowac jakie sa kolejne szanse na taka sytuacje, bo w gre wchodzi zbyt wiele czynnikow. Po trzecie i najwazniejsze, to jest rematch, w ktorym Cain bedzie robil dokladnie to samo, a [...]
Dobrze nie czułem się jakoś specjalnie przemęczony. Osobiście pracuje od 7 lat (wcześniej tylko sezonowo typu wakacje ferie każą sobotę i niektóre dni jakie urwałem się od szkoły od roku stale). Ogólnie zawsze spędzałem dni aktywnie w ruchu mało zawsze spałem bardziej imprezowałem. Ogólnie rzadko bywałem w domu żeby się poobijać (od kąd ćwiczę) [...]
Rozumiem, bo z mocniejszych spalaczy jakie brałem były Dymatize Viper, Dexaprine oraz Synedrex z 1,3 dimethylamylamine i byłem ciekaw czy nie warto zainwestować w jakieś suplementy na stawy bo gdzieś mi się obiło o uszy, że spalacze mogą mieć wpływ na stawy. Swoją drogą skoro już założyłem ten wątek, w jaki sposób działają te suplementy na stawy? [...]
[...] Myślę że te tabletki stabil forte pomogą tylko czy 30 to nie za mało? ----------- Mam pytania z inne beczki. 1. Jak skakać na skakance(mam taką ze sznurkiem)chodzi mi jakie robić rzeczy co na takiej mi wyjdą?(bo np. dwa okrążenia skakanką za jednym podskokiem nie wychodzą bo jest za lekka) 2. Jakie jeszcze polecacie ćwiczenia(w domu) na [...]
[...] ostatnią serie, w drugiej już miałem problemy, dlatego ciężar zostawiam bez zmian. Mc również zostawiam. Klatka- normalne pompki i tutaj te 10 powtórzeń to maks. jakie mogłem wykonać poprawnie. Będę zwiększać powtórzenia. Barki bez problemów. Trica robiłem bardzo powoli ręce spuchły jak powinny, bic tak samo. Dieta trzymana poprawnie [...]
mam nadzeje ze uda sie komus odac skok powyzej 250 m choc patrzac na warunki jakie dzis panowaly(podobno jutro maja byc zblizone) w to watpie Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-02-24 01:52:00
Daj znac co powie endo. Właśnie jestem po wizycie u endo, fsh ogólnie nie jest takie złe jak na widełki jakie są. Endo powiedział że pierwszy raz u kogos widzi fsh niskie, a tsh idealne. Miałem od razu usg, nic nie wyszlo, wszystko jest jak w najlepszym porzadku. Estradiol jest wiekszy dlatego iż mam wysoki testosteron jak na swój wiek (on miał [...]
[...] Regionalnego Centrum Sportu przy ul. Odrodzenia 28 b w Lubinie. Jest to jeden z wielu ciekawych pojedynków tej gali. Serdecznie zapraszamy, na ten i inne pojedynki, jakie w sobotę 9-go stycznia 2016, przejdą do historii polskich Sztuk Walki. To będzie pełen emocji wieczór twardych walk Kickboxingu i MMA. Bilety dostępne są w dwóch [...]
do swojtasa staż jak staż 9 miechów... jak zaczynałem ważyłem 54 kilo.. jedyne jakie znalazłem foty to z grudnia tamtego roku ale grudzień a marzec to jest to samo.. może 2 kilo +/- A co do odżywek przez całe wakacje jadlem kreatyne Mono Universala.. to i to by bylo tyle. Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-22 23:32:41
Dzięki za odpowiedz na moje pytania Co do zapotrzebowania kalorycznego : Współczynnik BMR 1769.34 Aby utrzymać wagę Kalorie 3052.11 Węglowodany 55% 1678.66kcal = 419.67gram Białko 15%% 457.82kcal = 114.46gram Tluszcz 30% 915.63kcal = 101.74gram Rozumiem z powyższej wypowiedzi ,iż jedząc więcej niż podane dane powinienem zwiększyć masę.Myślę , że [...]
Panowie, jedyne rozwiązanie jakie widze to nie oglądajcie gal MMA w Polsce ;) Problem z głowy . Osobiscie nie mam nic przeciwko "freakom", ale np. Najman vs Burneika to była lekka przesada, wyglądała to troche jak cyrk ale dzięki właśnie takiemu cyrkowi MMA Attack zebrała na 110% pokaźną sumkę kasy i myśle że z gali na gali będa występować coraz [...]
[...] ramienia : 42 Obwód klatki : 118 Obwód talii : 84 Staż na siłowni : 4 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : jest jak tzreba Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : napierw 100 mety, teraz meta + enan Opisz swój plan treningowy : standardowy split 3x w tygodniu, + 3-4x w tygodniu treningi mma Cel cyklu [...]
bo tyle juz cykli za Toba a dalej wszystko lipa. moze dograłbyś diete, trening bo tak prosto mowiac to chooynia jest niestety. tutaj jak juz to prop+meta w tym linku chodzi o to jakie cykle przebyles jakie srodki itp. rozni sie to co napisales w tym temacie. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-18 23:44:11
UFC 203: Miocic vs. Overeem – wyniki
